Saúde

Os 9 Benefícios da Couve para Saúde

Os 9 Benefícios da Couve para Saúde

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A Couve é um alimento nutritivo que proporciona vários benefícios para a saúde, é bastante indicada para aqueles que buscam manter uma dieta saudável e equilibrada. A Couve é rica em Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, Vitamina C e vitamina K. A Couve ainda é uma excelente fonte de Cálcio, cloro, enxofre, Ferro, Fósforo, Magnésio, silício e sódio. e muito nutritiva e de fácil digestão e Possui baixíssima quantidade de sódio e pouquíssimas calorias. Leia mais sobre os 9 benefícios da couve para saúde: Uma xícara de Couve tem apenas 36 calorias e zero gramas de gordura, o que faz com que seja uma grande ajuda na dieta. Além disso, uma xícara contém cerca de 20% da RDA de fibra dietética, que promove a digestão regular, previne a constipação, reduz o açúcar n
9 tipos de dores que estão diretamente ligadas a estados emocionais

9 tipos de dores que estão diretamente ligadas a estados emocionais

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1.Dores na cabeça Dores em sua cabeça, podem ser causadas por estresse durante o dia. Tire algum tempo para relaxar e aliviar o estresse todos os dias. 2.Dor no pescoço Se você sentir dor em seu pescoço, pode ter dificuldade para perdoar os outros ou a si mesmo. Considere as coisas que você ama sobre as pessoas. 3.Dor nos ombros A dor no ombro pode indicar que você está carregando uma pesada carga emocional. Concentre-se em alguma resolução de problemas proativa e distribuição de alguns dos fardos para outras pessoas em sua vida. 4.Dor na parte superior das costas Dor nas costas significa que você não tem apoio emocional suficiente. Você pode se sentir amado e indesejado. Se você é solteiro, isso pode significar que é hora de ir para alguns encontros. 5.Dor
Banana

Banana

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1. Combate a depressão De acordo com um estudo realizado pela MIND entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor depois de comerem uma banana. Isto é devido ao teor de triptofano em bananas. O triptofano é um tipo de proteína que se converte em serotonina, ajudando você a relaxar e melhorar o seu humor. 2. Reduz os sintomas da TPM Comer uma banana, que é rica em vitamina B6, ajuda a reduzir os níveis de glicose que podem melhorar seu humor. 3. Normalização da pressão arterial Bananas são ricas em potássio e pobres em sódio, o que as torna úteis na luta contra a pressão arterial elevada. Recentemente a indústria da banana conseguiu permissão para fazer reivindicações sobre a capacidade da fruta de reduzir o risco de acidente vascular cerebral. 4. M
O verdadeiro lado de um ansioso

O verdadeiro lado de um ansioso

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Não há como entender a ansiedade sem mostrar o que se passa na cabeça de uma pessoa ansiosa. Este texto será uma viagem dentro da cabeça de um ansioso. E só para constar: ansiedade não é esperar por um telefonema, como dizem outros textos. É uma patologia, que se não trabalhada, evolui para pânico, depressão e até suicídio. Dormia e me remexia na cama, o coração apertado, a respiração ofegante. Pensava: -eu deveria estar dormindo melhor, por quê não me acalmo? Estou com sono, quero dormir em paz. Me reviro, me reviro e começo a despertar aos poucos.   Olhei para o relógio. Eram 07:30. Mas como se fui dormir às quatro? Lembrei que cheguei um pouco alegre, derrubei algumas coisas, mas estava bem. Passei a lembrar daquele pub, muito Rock n`Roll, muitas pessoas bonit
Olá,  eu sou seu sintoma…

Olá, eu sou seu sintoma…

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Olá, tenho muitos nomes: dor de joelho, abscesso, dor de estômago, reumatismo, asma, mucosidade, gripe, dor nas costas, ciática, câncer, depressão, enxaqueca, tosse, dor de garganta, insuficiência renal, diabetes, hemorroidas e a lista continua. Ofereci-me como voluntário para o pior trabalho: ser o portador de notícias pouco agradáveis para você. Você não entende, ninguém me compreende. Você acha que eu quero lhe incomodar, estragar os seus planos de vida, todo mundo pensa que desejo atrapalhar, fazer o mal, limitar vocês. E não é assim, isso seria um absurdo. Eu o sintoma, simplesmente estou tentando lhe falar numa linguagem que você entenda. Vamos ver, me diga alguma coisa. Você negociaria com terroristas, batendo na porta com uma flor na mão e vestindo uma camiseta com o símbolo